Author: Paula

Home / Author Archive

Jak schudnę to…

  8.09.2017   Paula   Motywacja   2 komentarze

Dobrze jest marzyć i wyznaczać sobie cele. Ale nie odkładaj życia do czasu ich realizacji. To nie będzie długi wpis. Mam jednak wewnętrzną potrzebę podzielenia się swoją perspektywą. Moje podejście

Jak oszczędzać na jedzeniu

Chcesz wiedzieć jak oszczędzać na jedzeniu w bezbolesny sposób? Poznaj 10 prostych sposobów jak oszczędzać i jeść zdrowo.   O tym jak oszczędzać czas w kuchni już pisałam w tym

Karmię- jem wszystko. Współczesna dieta matki karmiącej

Dieta matki karmiącej przeszła w ostatnim czasie wielką metamorfozę. Jeszcze będąc w ciąży znajomi mówili mi- jedz póki możesz. Urodzisz będziesz na diecie i skończy się dobre jedzenie. Nieświadomie przytakiwałam,

Połóg- jak sobie pomóc ćwiczeniami

  2.08.2017   Paula   Ciąża   2 komentarze

Wszyscy wiedzą, że ciąża trwa 9 miesięcy. Ale nie wszyscy wiedzą, że przez 6 tygodni po porodzie kobieta przechodzi tzw. połóg, który wg niektórych kobiet jest trudniejszy niż sam poród.

Trzeci trymestr aktywnej ciąży

  20.06.2017   Paula   Ciąża   5 komentarzy

Właściwy tytuł powinien brzmieć: Trzeci trymestr trochę mniej aktywnej ciąży. Jak to u mnie z tą aktywnością było i jakie są moje sposoby na przetrwanie ostatniego trymestru ciąży- o tym

Monsieur cousine plus- test robota kuchennego

  8.06.2017   Paula   Recenzje   No comments

Posiadanie wielofunkcyjnego robota kuchennego było moim marzeniem od kilku lat. Marzenie to w tym wypadku nie przesada. Mam różne kategorie marzeń- te małe i te wielkie. A marzenia są po

Jaglane kopytka

  31.05.2017   Paula   Obiady, Przepisy   No comments

Masz ochotę na kopytka a nie masz ziemniaków? Nic straconego! Mam dla Ciebie przepis na proste, jaglane kluseczki ala kopytka. Kopytka były jedną z moich zachcianek ciążowych. Tak bardzo, bardzo

Najlepszy prezent dla Twojej Mamy

  18.05.2017   Paula   Recenzje   No comments

Zbliża się dzień mamy. Po krótkiej refleksji w ostatnim poście przyszedł czas na pomysły na wyjątkowy prezent z tej okazji. O swoim podejściu do kupowania prezentów pisałam w tym poście.  W

A ja kocham moją mamę i nie wstydzę się tego

  11.05.2017   Paula   Motywacja   No comments

Oczywiście cech za które kocham moją mamę jest więcej, ale na potrzeby tego wpisu wybrałam najważniejsze. Zbliża się dzień mamy, może to dobry czas na to aby zastanowić się za

Tłuszcze w diecie- potrzebne czy nie?

Tłuszcze w diecie mają złą sławę. Często osoby odchudzające się czy chcące zmienić sposób odżywiania na zdrowszy chwalą się, że nie jedzą nic tłustego; gotują tylko na parze; duszą czy

Epidemia perfekcjonizmu

  28.04.2017   Paula   Motywacja   No comments

W sieci znajdziemy masę blogów, które są wynikiem pędu za doskonałością.  Mamy blogi o organizacji swojego czasu, samodoskonaleniu, urodzie, diecie, idealnym wychowaniu dzieci itp. Istna epidemia perfekcjonizmu... Od minimum 3

Dlaczego nie pozbyłam się kotów?

  29.03.2017   Paula   Ciąża   No comments

Temat kotów w okresie ciąży był powodem licznych kłótni w moim domu. Padłam ofiarą niestety nadal bardzo popularnego mitu, dt. zagrożenia jakim są koty dla ciężarnej kobiety. Jednak ostatecznie oba

Domowy trening w ciąży

Chcesz ćwiczyć w ciąży, ale nie masz karnetu na siłownię i wolisz ćwiczyć w zaciszu domowym? Nie masz wyszukanego sprzętu, a chciałabyś czasem zrobić trening w domu? Mam dzisiaj dla

Produkty, które zawsze mam w kuchni

Nawet w okresach, kiedy rozleniwiam się i nie robię planów posiłków, moja dieta jest pod kontrolą. Jak mi się to udaje? Są takie produkty spożywcze, które po prostu sprawdzają się w

Drugi trymestr aktywnej ciąży- dolegliwości bólowe i zapobieganie im

  7.03.2017   Paula   Ciąża   3 komentarze

Drugi trymestr ciąży to okres na który kobiety wyczekują- mijają dolegliwości pierwszego trymestru i nie jest jeszcze tak ciężko jak w trzecim. W kobiecym ciele nadal zachodzą dynamiczne zmiany, które

Jak skończyć z podjadaniem

Jeśli chcesz skończyć z podjadaniem, zmienić nawyki żywieniowe, zacząć zdrowo się odżywiać lub jeśli nie wiesz dlaczego pomimo stosowania diety nie masz pożądanych efektów, to ten wpis jest dla Ciebie.

Fit pączki z piekarnika na Tłusty Czwartek

  23.02.2017   Paula   Uncategorized   No comments

Przepisów na Fit pączki jest w sieci wiele. To dobrze, że mamy różne pomysły na to, co upiec w Tłusty Czwartek. Dzisiaj podzielę się z Wami przepisem, który wypróbowałam i

Moja przygoda z pole dance

  9.02.2017   Paula   Trening   No comments

Próbowałam w życiu różnych dziedzin sportu i tańca. Jednak niewiele z nich zafascynowało mnie na dłużej.  O jednym z tych wyjątków napisze dzisiaj.  To sport bardzo wyjątkowy, ale również dość kontrowersyjny- pole

  22.01.2017   Paula   Motywacja   2 komentarze

Podejmij wyzwanie: koniec z podjadaniem! Kluczowym zadaniem będzie Twoja walka z podjadaniem, a konieczność wyznania swoich grzeszków przed gronem innych ma być uczestników głównym motywatorem do zmiany. Na Fan Page

Podsumowanie roku

  21.01.2017   Paula   Motywacja, Trening   No comments

Mamy styczeń, więc podsumowanie roku to nic dziwnego. Jednak nie jest to spóźnione podsumowanie roku 2016, lecz podsumowanie roku istnienia bloga. Wytrwałam rok w swoim postanowieniu. Dokładnie- założenie bloga było

Jak spędzać mniej czasu w kuchni

Nikt chyba nie narzeka na nadmiar czasu. Częstym powodem porzucenia diety jest brak czasu na gotowanie. Zawsze podkreślam, że ekonomia pracy jest dla mnie ważna. Dzisiaj podzielę się z Wami moimi wskazówkami

Pierwszy trymestr aktywnej ciąży

Mam wrażenie, że trening w ciąży to temat tabu. Zwłaszcza w pierwszym trymestrze. Aktywna ciąża jest jednak możliwa i ma wiele korzyści. Wszystko zależy oczywiście od wielu okoliczności- każdy przypadek

Suplementacja kobiet cz. 1 BCAA, białko

  21.12.2016   Paula   Odżywianie, Recenzje   2 komentarze

Białko i kreatyna czy aminokwasy to podstawowe suplementy nie tylko wśród osób trenujących na siłowni. To suplementacja stosowana w wielu dyscyplinach sportu. Wśród kobiet mają dwie skrajne opinie- cudownego środka,

16 pomysłów na fit prezent

  18.12.2016   Paula   Recenzje   5 komentarzy

Święta to magiczny czas, który spędzamy z rodziną. Do tradycji należy spożywanie świątecznych potraw, ubieranie choinki a także obdarowywanie się prezentami. Coraz częściej staramy się, aby prezenty były przydatne i

Bezglutenowe pierniczki z mąki gryczanej

  11.12.2016   Paula   Desery, Przepisy, Święta   No comments

Święta tuż, tuż. Jakie słodkie danie kojarzy mi się najbardziej ze Świętami Bożego Narodzenia? Pierniczki!! Dzisiaj moja, bezglutenowa wersja pierniczków. W moim domu nie przykłada się dużej wagi do słodkich

Aplikacje związane ze zdrowym stylem życia

  26.11.2016   Paula   Recenzje   3 komentarze

Użytkowników telefonów można podzielić na dwa typy- takich, którzy tylko dzwonią lub piszą smsy i takich, którzy w pełni wykorzystują możliwości nowoczesnych smartfonów. Ci drudzy  wykorzystają różne aplikacje , aby

Wilczy jadłospis odc. 12

Ten jadłospis nie jest zwykłym jadłospisem- wpływ na jego powstawanie ma to, co się dzieje z jego autorką. A dzieje się z nią ostatnio dużo i ma to odzwierciedlenie w

To nie jest zwykła zupa- rosół- mój przepis

  4.11.2016   Paula   Obiady, Przepisy   2 komentarze

Tradycja gotowania rosołu w niedzielę ma w Polsce dalekie korzenie. Mam wrażenie, że w codziennej kuchni zapominamy jak cudowne właściwości ma rosół. Jednak zauważyć można prawdziwy jego renesans. Prawdziwy rosół

Wilczy jadłospis odc. 11

Fit menu - Jadłospis odc. 11 Masz problem z ułożeniem dietetycznego, zdrowego jadłospisu? Możesz skopiować moją propozycję lub dostosować menu pod swoje potrzeby. W tym tygodniu wpis będzie bardzo krótki,

Produkty spożywcze pod lupą- mleko

 Mleko - na jego temat i jego przetworów można znaleźć skrajne opinie. Z jednej strony znany frazes: "Pij mleko, będziesz wielki". Z drugiej strony słaba jakość mleka oraz nietolerancje laktozy powodują,