Odżywianie- ogólnie
Jak oszczędzać na jedzeniu
Chcesz wiedzieć jak oszczędzać na jedzeniu w bezbolesny sposób? Poznaj 10 prostych sposobów jak oszczędzać i jeść zdrowo. O tym jak oszczędzać czas w kuchni już pisałam w tym
Karmię- jem wszystko. Współczesna dieta matki karmiącej
Dieta matki karmiącej przeszła w ostatnim czasie wielką metamorfozę. Jeszcze będąc w ciąży znajomi mówili mi- jedz póki możesz. Urodzisz będziesz na diecie i skończy się dobre jedzenie. Nieświadomie przytakiwałam,
Tłuszcze w diecie- potrzebne czy nie?
Tłuszcze w diecie mają złą sławę. Często osoby odchudzające się czy chcące zmienić sposób odżywiania na zdrowszy chwalą się, że nie jedzą nic tłustego; gotują tylko na parze; duszą czy
Produkty, które zawsze mam w kuchni
Nawet w okresach, kiedy rozleniwiam się i nie robię planów posiłków, moja dieta jest pod kontrolą. Jak mi się to udaje? Są takie produkty spożywcze, które po prostu sprawdzają się w
Jak skończyć z podjadaniem
Jeśli chcesz skończyć z podjadaniem, zmienić nawyki żywieniowe, zacząć zdrowo się odżywiać lub jeśli nie wiesz dlaczego pomimo stosowania diety nie masz pożądanych efektów, to ten wpis jest dla Ciebie.
Jak spędzać mniej czasu w kuchni
Nikt chyba nie narzeka na nadmiar czasu. Częstym powodem porzucenia diety jest brak czasu na gotowanie. Zawsze podkreślam, że ekonomia pracy jest dla mnie ważna. Dzisiaj podzielę się z Wami moimi wskazówkami
Produkty spożywcze pod lupą- mleko
Mleko - na jego temat i jego przetworów można znaleźć skrajne opinie. Z jednej strony znany frazes: "Pij mleko, będziesz wielki". Z drugiej strony słaba jakość mleka oraz nietolerancje laktozy powodują,
Produkty spożywcze pod lupą- orzechy
Orzechy - są małe, bardzo kaloryczne ale też bardzo wysoce odżywcze. Z tego powodu oceniane są w różny sposób- mają swoich zwolenników i przeciwników. W dzisiejszym poście przedstawię ich cechy, abyś
suplementy diety- czy istnieje magiczna pigułka?
Bardzo często jednym z pierwszych pytań, które zadają kobiety pragnące zmienić swoją sylwetkę jest: „Jakie suplementy diety muszę kupić?”, „Jakie suplementy polecacie?” albo jeszcze lepiej „Jaki spalacz będzie najlepszy dla
Podstawy układania diety
Mówi się, że 70% sukcesu zależy od naszej diety. Dzisiaj kilka słów o podstawach jej układania. Nie wiem jak Ty, ale ja lubię wiedzieć, z czego coś wynika. Z tego powodu
Dieta dla bogaczy
Bardzo często słyszy się zarzut, że zdrowa dieta jest owszem fajna, ale za droga dla przeciętnego Kowalskiego. W dodatku wymyślanie zdrowych posiłków jest dużo bardziej czasochłonne niż ich niezdrowych odpowiedników,