rozciąganie

Home / rozciąganie

Rozgrzewka- czyli jak dobrze zacząć

  23.10.2016   Paula   Trening   8 komentarzy

Rozgrzewka Jeśli miałabym wymienić podstawowe elementy zwiększające bezpieczeństwo treningu siłowego, to była by to prawidłowa technika oraz rozgrzewka. Pewnie tych elementów, znalazło by się więcej, ale dzisiaj skupię się na

Podstawy mobilizacji

  27.09.2016   Paula   Trening   No comments

  Czasem ciężko nam się do czegoś zmobilizować. Z mobilizacją do pisania też miałam ostatnio problem. Ale nie o takiej mobilizacji dzisiaj mowa. Dzisiaj mowa o zwiększaniu możliwości swojego ciała-

Bądź sprawny jak Lampart- Recenzja książki

  16.05.2016   Paula   Recenzje   No comments

Biblia dla osób trenujących oraz wszystkich, którzy z powodu pracy cierpią na dolegliwości bólowe. Boli Cię kręgosłup lędźwiowy, kolana, szyja, barki? Chcesz nauczyć się prawidłowej postawy, nauczyć się wzorców ruchowych,