rozgrzewka

Home / rozgrzewka

Rozgrzewka- czyli jak dobrze zacząć

  23.10.2016   Paula   Trening   8 komentarzy

Rozgrzewka Jeśli miałabym wymienić podstawowe elementy zwiększające bezpieczeństwo treningu siłowego, to była by to prawidłowa technika oraz rozgrzewka. Pewnie tych elementów, znalazło by się więcej, ale dzisiaj skupię się na

Podstawy mobilizacji

  27.09.2016   Paula   Trening   No comments

  Czasem ciężko nam się do czegoś zmobilizować. Z mobilizacją do pisania też miałam ostatnio problem. Ale nie o takiej mobilizacji dzisiaj mowa. Dzisiaj mowa o zwiększaniu możliwości swojego ciała-