siłownia

Home / siłownia

Jak wrócić do treningów po cesarskim cięciu

  28.09.2017   Paula   Ciąża, Trening   2 komentarze

Obserwując kolejne celebrytki wracające na ścianki po ciąży często skupiamy się po porodzie na jak najszybszym powrocie do figury sprzed ciąży. Jak podejść do tego tematu z głową, nie wyrządzając

Rozgrzewka- czyli jak dobrze zacząć

  23.10.2016   Paula   Trening   8 komentarzy

Rozgrzewka Jeśli miałabym wymienić podstawowe elementy zwiększające bezpieczeństwo treningu siłowego, to była by to prawidłowa technika oraz rozgrzewka. Pewnie tych elementów, znalazło by się więcej, ale dzisiaj skupię się na

Pierwszy raz na siłowni

  21.01.2016   Paula   Motywacja, Trening   2 komentarze

Jeśli jesteś mężczyzną a siłownia jest Twoim drugim domem nie czytaj tego tekstu   W tym poście nie będę Cię przekonywać dlaczego warto ćwiczyć siłowo. Dzisiaj będzie o tym jak zacząć,