trening siłowy

Home / trening siłowy

O progresie słów kilka

  19.03.2016   Paula   Trening   No comments

Jak dobrać obciążenie na treningu? Ile powtórzeń zrobić? Jak długie przerwy? Dzisiaj kilka słów o progresie w treningu siłowym. W ostatnim poście opisywałam przykładowy plan treningowy FBW. W planie tym,

Trening siłowy dla początkującej kobiety

Podjęłaś decyzję o tym, że chcesz ćwiczyć siłowo. Mam nadzieję, że pomogły Ci w tym poprzednie posty- o pierwszej wizycie na siłowni, o zaletach treningu siłowego, o zaletach treningu z

5 zalet treningu z wolnymi ciężarami

  22.02.2016   Paula   Trening   No comments

Dla osób, które już trenują na siłowni ten wpis nie będzie niczym odkrywczym. Mam nadzieję jednak, że trafi do osób które rozpoczynają swoją przygodę z treningiem siłowym lub się nad

Najlepszy trening odchudzający

  16.02.2016   Paula   Trening   No comments

Szukasz najlepszego, magicznego sposobu na schudniecie? Jaki jest najlepszy trening odchudzający? Brutalna prawda jest taka, że magicznego sposobu nie ma. Tylko ciężka praca prowadzi to rezultatów. Jak to mówią: „No