Blog

Home
dieta matki karmiącej
Karmię- jem wszystko. Współczesna dieta matki karmiącej
Paula | 11 sierpnia
Dieta matki karmiącej przeszła w ostatnim czasie wielką metamorfozę. Jeszcze będąc w ciąży znajomi mówili mi- jedz póki możesz. Urodzisz
Read More
ćwiczenia w połogu
Połóg- jak sobie pomóc ćwiczeniami
Paula | 2 sierpnia
Wszyscy wiedzą, że ciąża trwa 9 miesięcy. Ale nie wszyscy wiedzą, że przez 6 tygodni po porodzie kobieta przechodzi tzw.
Read More
trzeci trymestr ciąży
Trzeci trymestr aktywnej ciąży
Paula | 20 czerwca
Właściwy tytuł powinien brzmieć: Trzeci trymestr trochę mniej aktywnej ciąży. Jak to u mnie z tą aktywnością było i jakie
Read More
Monsieur Cousine
Monsieur cousine plus- test robota kuchennego
Paula | 8 czerwca
Posiadanie wielofunkcyjnego robota kuchennego było moim marzeniem od kilku lat. Marzenie to w tym wypadku nie przesada. Mam różne kategorie
Read More
kopytka
Jaglane kopytka
Paula | 31 maja
Masz ochotę na kopytka a nie masz ziemniaków? Nic straconego! Mam dla Ciebie przepis na proste, jaglane kluseczki ala kopytka.
Read More
prezent dla mamy
Najlepszy prezent dla Twojej Mamy
Paula | 18 maja
Zbliża się dzień mamy. Po krótkiej refleksji w ostatnim poście przyszedł czas na pomysły na wyjątkowy prezent z tej okazji.
Read More
mama
A ja kocham moją mamę i nie wstydzę się tego
Paula | 11 maja
Oczywiście cech za które kocham moją mamę jest więcej, ale na potrzeby tego wpisu wybrałam najważniejsze. Zbliża się dzień mamy,
Read More
tłuszcze w diecie
Tłuszcze w diecie- potrzebne czy nie?
Paula | 5 maja
Tłuszcze w diecie mają złą sławę. Często osoby odchudzające się czy chcące zmienić sposób odżywiania na zdrowszy chwalą się, że
Read More
Epidemia perfekcjonizmu
Epidemia perfekcjonizmu
Paula | 28 kwietnia
W sieci znajdziemy masę blogów, które są wynikiem pędu za doskonałością.  Mamy blogi o organizacji swojego czasu, samodoskonaleniu, urodzie, diecie,
Read More
Dlaczego nie pozbyłam się kotów
Dlaczego nie pozbyłam się kotów?
Paula | 29 marca
Temat kotów w okresie ciąży był powodem licznych kłótni w moim domu. Padłam ofiarą niestety nadal bardzo popularnego mitu, dt.
Read More
Domowy trening w ciąży
Domowy trening w ciąży
Paula | 19 marca
Chcesz ćwiczyć w ciąży, ale nie masz karnetu na siłownię i wolisz ćwiczyć w zaciszu domowym? Nie masz wyszukanego sprzętu,
Read More
produkty w kuchni
Produkty, które zawsze mam w kuchni
Paula | 12 marca
Nawet w okresach, kiedy rozleniwiam się i nie robię planów posiłków, moja dieta jest pod kontrolą. Jak mi się to
Read More
dolegliwości bólowe w ciąży
Drugi trymestr aktywnej ciąży- dolegliwości bólowe i zapobieganie im
Paula | 7 marca
Drugi trymestr ciąży to okres na który kobiety wyczekują- mijają dolegliwości pierwszego trymestru i nie jest jeszcze tak ciężko jak
Read More
koniec z podjadaniem
Jak skończyć z podjadaniem
Paula | 28 lutego
Jeśli chcesz skończyć z podjadaniem, zmienić nawyki żywieniowe, zacząć zdrowo się odżywiać lub jeśli nie wiesz dlaczego pomimo stosowania diety
Read More
Fit pączki
Fit pączki z piekarnika na Tłusty Czwartek
Paula | 23 lutego
Przepisów na Fit pączki jest w sieci wiele. To dobrze, że mamy różne pomysły na to, co upiec w Tłusty
Read More
pole dance
Moja przygoda z pole dance
Paula | 9 lutego
Próbowałam w życiu różnych dziedzin sportu i tańca. Jednak niewiele z nich zafascynowało mnie na dłużej.  O jednym z tych wyjątków napisze
Read More
Paula | 22 stycznia
Podejmij wyzwanie: koniec z podjadaniem! Kluczowym zadaniem będzie Twoja walka z podjadaniem, a konieczność wyznania swoich grzeszków przed gronem innych
Read More
PODSUMOWANIE ROKU BLOGA 2
Podsumowanie roku
Paula | 21 stycznia
Mamy styczeń, więc podsumowanie roku to nic dziwnego. Jednak nie jest to spóźnione podsumowanie roku 2016, lecz podsumowanie roku istnienia
Read More
mniej czasu w kuchni
Jak spędzać mniej czasu w kuchni
Paula | 13 stycznia
Nikt chyba nie narzeka na nadmiar czasu. Częstym powodem porzucenia diety jest brak czasu na gotowanie. Zawsze podkreślam, że ekonomia pracy
Read More
ciąży
Pierwszy trymestr aktywnej ciąży
Paula | 6 stycznia
Mam wrażenie, że trening w ciąży to temat tabu. Zwłaszcza w pierwszym trymestrze. Aktywna ciąża jest jednak możliwa i ma
Read More
Suplementacja kobiet
Suplementacja kobiet cz. 1 BCAA, białko
Paula | 21 grudnia
Białko i kreatyna czy aminokwasy to podstawowe suplementy nie tylko wśród osób trenujących na siłowni. To suplementacja stosowana w wielu
Read More
prezenty
16 pomysłów na fit prezent
Paula | 18 grudnia
Święta to magiczny czas, który spędzamy z rodziną. Do tradycji należy spożywanie świątecznych potraw, ubieranie choinki a także obdarowywanie się
Read More
pierniczki
Bezglutenowe pierniczki z mąki gryczanej
Paula | 11 grudnia
Święta tuż, tuż. Jakie słodkie danie kojarzy mi się najbardziej ze Świętami Bożego Narodzenia? Pierniczki!! Dzisiaj moja, bezglutenowa wersja pierniczków.
Read More
fit aplikacje
Aplikacje związane ze zdrowym stylem życia
Paula | 26 listopada
Użytkowników telefonów można podzielić na dwa typy- takich, którzy tylko dzwonią lub piszą smsy i takich, którzy w pełni wykorzystują
Read More
Jadłospis
Wilczy jadłospis odc. 12
Paula | 13 listopada
Ten jadłospis nie jest zwykłym jadłospisem- wpływ na jego powstawanie ma to, co się dzieje z jego autorką. A dzieje
Read More
rosół
To nie jest zwykła zupa- rosół- mój przepis
Paula | 4 listopada
Tradycja gotowania rosołu w niedzielę ma w Polsce dalekie korzenie. Mam wrażenie, że w codziennej kuchni zapominamy jak cudowne właściwości
Read More
Fit menu
Wilczy jadłospis odc. 11
Paula | 31 października
Fit menu - Jadłospis odc. 11 Masz problem z ułożeniem dietetycznego, zdrowego jadłospisu? Możesz skopiować moją propozycję lub dostosować menu
Read More
mleko
Produkty spożywcze pod lupą- mleko
Paula | 29 października
 Mleko - na jego temat i jego przetworów można znaleźć skrajne opinie. Z jednej strony znany frazes: "Pij mleko, będziesz wielki".
Read More
rozgrzewka
Rozgrzewka- czyli jak dobrze zacząć
Paula | 23 października
Rozgrzewka Jeśli miałabym wymienić podstawowe elementy zwiększające bezpieczeństwo treningu siłowego, to była by to prawidłowa technika oraz rozgrzewka. Pewnie tych
Read More
Wilczy jadłospis odc. 10
Paula | 16 października
 Jadłospis Cierpisz na monotonnie w kuchni? Brakuje Ci pomysłów na śniadania lub kolacje? To ucieszysz się, że regularna seria z
Read More