Intensywność i objętość treningowa

with Brak komentarzy
Objętość i intensywność treningowa to pojęcia, które mogą się nam mylić. Aby móc ocenić plan treningowy warto jednak rozumieć te pojęcia. Intensywność i objętość treningowa to pojęcia, które określają jak dużo i jak ciężko trenujesz. Najpierw wyjaśnię Ci różnicę między … Czytaj więcej